Última modificación: 17 de noviembre de 2022

Kristen Bailey

Comprométete a estar en forma

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Como instructora de Fitness y Bienestar, mi objetivo es sencillo: Quiero que quieras hacer ejercicio,

¡para que te encante hacer ejercicio y te enganches!

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Estándares Esenciales de Aprendizaje de Educación Física/Salud de THS

1. Los alumnos comprenderán los cinco elementos de la forma física: Cardiovascular, Resistencia muscular, Fuerza muscular, Flexibilidad e IMC.
2. Los alumnos deben ser capaces de seguir la pirámide alimentaria y leer las etiquetas de los alimentos con destreza
3. Los alumnos aprenderán los principios FITT. Frecuencia, Intensidad, Tiempo y Tipo
4. Los alumnos serán capaces de reconocer los signos de depresión/suicidio y saber dónde obtener ayuda e información.
5. Los alumnos aprenderán a calcular su Frecuencia Cardíaca Objetivo y a utilizarla en su propio programa de ejercicios.
6. Los alumnos aprenderán la importancia de la composición corporal/grasa corporal y cómo medir la suya propia.
7. Los alumnos aprenderán a realizar la RCP
8. Los estudiantes aprenderán estrategias de afrontamiento del estrés y métodos de meditación y relajación.
9. Los alumnos aprenderán la importancia de la forma física, la actividad y un estilo de vida saludable durante toda la vida